ライザップ豊橋店は痩せないの?挫折する前に覚えておきたい事

ライザップ豊橋店は痩せないの?挫折する前に覚えておきたい事

 

テレビCMやネット広告でもよく目にする機会があるライザップ。芸能人の方や一般のモデルさんが劇的なビフォーアフターを遂げた事でも話題になりましたよね。

 

 

ですが、実際自分が体験してみないと本当に痩せられるのか分からないもの。ライザップ豊橋店に入会をお考えの方も、「痩せないのでは・・?」とまだどこか不安に感じている部分もあるかと思うのです。

 

 

そこで、ここではライザップで痩せない原因取り除くための、3つの方法についてご紹介をして行こうと思います。

 

 

1.簡単に痩せられるものだと思わない

 

 

まずは、ライザップ豊橋店で挫折をしないために心がけておきたい事としまして、簡単に痩せられるものだと思わないが挙げられます。もちろん、ライザップのトレーナーさんは、全員がボディメイキングのプロですので体型が変わらない事はまずないと思います。

 

 

ですが、ダイエットに挫折感を抱いてしまう多くの方は、2,3日努力をしただけで簡単に痩せて行くものだと認識しているパターンがあります。出来る事ならきつい運動を行った直後に、体脂肪が1,2kgは落ちて欲しいものですが、現実はそう甘くはありません。

 

 

いきなり体重や脂肪が落ちる訳ではなく、時間差で落ちて行く事がほとんどなんですね。

 

 

多くの方は数日頑張って痩せない・・もう無理だ・・とライザップで鍛える事に挫折を抱いてしまいがちですが、諦めずに努力をしていれば必ず痩せる時が来るはずです。

 

 

豊橋店のトレーナーさんもそれは分かっています。むしろ、「なかなか痩せるものではない。1年かけてゆっくり落とそう」と言う意気込みで挑めば、結果がすぐには出なくても挫折を抱く事は無いと思いませんか?

 

 

ライザップでのトレーニングは頑張る事

 

 

ライザップ豊橋店でメインとなる指導は、やはりパーソナルトレーニングでしょう。コースによって1回の時間は多少異なりますが、だいたい1時間程の間でどれだけ自分自身を追い込む事が出来るかが大切になってきます。

 

 

これまで運動を習慣としていなかった方の場合、きつく感じてしまうかもしれませんが、個人の体力に合ったメニューをトレーナーが考案してくれていますので、頑張れば付いていけないなんて事はありません。

 

 

どうしてもめまいがする、体調が悪いのであれば無理をする必要はありませんが、まだまだ力が残っているようであれば、1回1回のメニューに全力で取り組む事で痩せないなんてことはないはずです。

 

 

もちろん最初は辛くて筋肉痛に襲われるかもしれません。ただ、それも最初の内だけである程度筋肉が適応してくると、これまで辛く感じていたメニューも楽にこなせる時が来ます。こうなってしまえば、後は筋肉や体力が付き、脂肪が落ち始める準備が整った証です。

 

 

しかも、トレーナーは部活の強豪校のような鬼のような指導をする訳でもなく、トレーニング中も励ますように声掛けを行ってくれますので、1人では決して続かなかったと言う方でも頑張ろう!と言う気にさせてくれるのもライザップ豊橋店の特徴です。

 

 

3.サプリメントから栄養を摂りいれるのもアリ

 

 

ライザップでは基本的には食事制限を並行して行っていきます。当然ですが、炭水化物や脂質を多く含む食べ物は痩せない原因になってしまいますので、原則食べる事は禁止されると思います。

 

 

このように食べてはいけないものなどを教えて貰えるのですが、ただ何でもかんでも食事を抜いて摂取カロリーを少なくして行けば良い訳でもありません。

 

 

筋肉を付けるためにはタンパク質が何より重要になるのですが、お肉には脂肪分が多いからと野菜中心の食生活になってしまいますと、今度は筋肉を付けるためのタンパク質が不足してしまう事態に繋がってしまうんですね。

 

 

そんな時におすすめなのが、サプリメントを活用して筋肉に効果的な成分だけを上手に補っていくと言う方法。有名なのはプロテインですが、プロテインにはタンパク質だけでなく炭水化物や脂質が含まれていますので、あまりおすすめ出来ないんです。

 

 

ここ最近、2010年頃から話題となっているHMBと言う成分をご存知ですか?

 

 

いわゆる筋肉の強化や筋肉の分解を防いでくれる栄養素なのですが、HMBサプリとして摂りいれる事で、プロテインよりも低カロリーな上に筋肉にとって重要なアミノ酸を効率良く摂りいれる事が可能です。

 

 

より詳しい情報は、HMBサプリのおすすめ と言うサイトで解説されていますので、興味がある、少しでも効率良く筋肉を付けたい方はこちらも参考にしてみる事をおすすめします。

 

 

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